Nếu bạn đang gặp khó khăn, bế tắc trong cuộc sống, bạn đang vấp ngã thì bài viết này tôi viết dành cho bạn.
1. Muốn là số 1, phải khôn hơn, cần cù hơn.
2. Hãy ước mơ, hãy chinh phục.
3. Hãy cho bản thân mình thời gian, ngay cả khi bạn đang suy sụp. Hãy luôn giữ trong tay chiếc chìa khóa vạn năng mà cuộc sống đã trao cho bạn, cố gắng đi thêm, đi thêm một chút nữa thôi, chẳng mấy chốc bạn sẽ tìm được một cánh cửa tươi sáng nhất cho mình.
4. Nếu sợ hãi, đừng làm. Nếu làm, đừng sợ hãi.
5. Trên đời này có ba thứ mà người khác không thể cướp được từ chúng ta: Một là thực phẩm đã ăn vào dạ dày, hai là lý tưởng giấu trong tim và ba là những cuốn sách đã in vào não bộ.
6. Nếu bạn chỉ biết chờ đợi, sự việc xảy ra sau đó chỉ có thể là bạn sẽ già đi.
7. Nếu bạn không tự xây ước mơ cho mình, sẽ có người thuê bạn xây ước mơ cho họ.
8. Làm những gì không ai làm để có những gì không ai có.
9. Hãy hành động như thể bạn có thể tạo ra sự khác biệt.
10. Sư tử không quan tâm đến ý kiến của bầy cừu.
11. Nếu không muốn, bạn sẽ tìm lý do. Nếu muốn, bạn sẽ tìm giải pháp.
12. Thất bại thì làm lại, luôn có một con đường khác.Đừng chọn sống an nhàn trong những năm tháng còn có thể chịu khổ được.
13. Bộc lộ sự nóng nảy, đó là bản năng. Kiềm chế sự nóng nảy, đó là bản lĩnh.
14. Cách tốt nhất để dự đoán tương lai là tạo ra nó.
15. Chỉ cần bạn không dừng lại thì việc bạn tiến chậm cũng không là vấn đề.
Giao tiếp là một nghệ thuật mà ai cũng cần phải trau dồi và phát huy để có thể duy trì và phát huy những mối quan hệ ngày càng bền vững, như thế thì cuộc sống của bạn ngày càng được viên mãn hơn
BÍ MẬT CỦA GIAO TIẾP
Khi sự tương giao giữa người với người, được đặt trên nền tảng của lòng tham lam, chiếm hữu, lợi dụng, tích lũy thì hiển nhiên phải có kẻ lợi lạc và người thiệt thòi.
Giao tiếp là cách thức để con người có thể trao đổi, trò chuyện và mang đến cho đối phương những thông điệp mà đối phương có thể hiểu được ý muốn của mình đang truyền đạt.
Trong những mối quan hệ, ai cũng mong muốn được phần hơn. Thì phần thiệt để cho ai?
Cuộc sống vốn là những điểm cân bằng, con người ta cũng như thế. cần cân bằng được giữa lợi ích của mình và lợi ích của đối phương trong tất cả phương diện. chỉ có như thế mối quan hệ đó mới ngày càng trở nên gắn kết hơn.
Ngày hôm qua, có quá nhiều chuyện xảy ra trong cuộc sống, khiến thân thể mỏi mệt, tâm thần mệt mỏi, trí tuệ kém minh mẫn hơn.
Mỗi người một hoàn cảnh, một cuộc sống, nơi đó có tồn tại hạnh phúc hay không còn phụ thuộc rất nhiều yếu tố trong đó 3 yếu tố quan trong chính là thân – tâm – tuệ.
Nhà nghiên cứu, chuyên gia tâm lý Spiderwoman cho rằng: Ai cũng từng nghe qua nhiều câu nói, bài viết, diễn giả, hình ảnh và phim thậm chí là trải nghiệm qua các khóa học cân bằng thân – tâm – tuệ.
Những gì tồn tại trong cõi đời này luôn luôn tuân theo quy luật của vũ trụ, gồm các quy luật tự nhiên và quy luật của cuộc sống. Như luật tuần hoàn, luật hấp dẫn, luật đối lập, luật bù trừ, luật nhân quả và nhiều quy luật khác trong từng xã hội loài người qua hàng trăm, hàng ngàn năm hình thành nên.
Có người đặt nặng gia đình, có con cái thành đạt, cháu con khỏe mạnh. Có người đặt ra tiêu chuẩn rằng phải có đủ điều kiện về vật chất để ảnh hưởng hoặc thống trị một khu vực nhóm đối tượng nào đó, như một ngành nghề, một địa phương, một hoạt động sản xuất kinh doanh.
Thân – Tâm – Tuệ
Có người khác lại cho rằng giá trị sống mới trường tồn. Đó là những giá trị mang lại niềm tin, tình yêu thuong và ổn định trong dung hòa. Như việc có đủ thu nhập để trang trải các khoản chi tiêu cho cơm ăn ngon, áo mặc đẹp, đi du lịch định kỳ, khám sức khỏe và sử dụng dinh dưỡng đều dặn, giải trí lành mạnh,…
Những người tìm đến tâm linh để cho trí tuệ minh mẫn và thông thái sau những lần vấp ngã trong cuộc sống. Những số khác lại tìm đến thú vui tao nhã của nghiên cứu khoa học và chỉ thỏa mãn khi chinh phục một công trình nghiên cứu chuyên sâu có tầm ảnh hưởng đến cuộc sống loài người.
Những công trình mới được tư duy, sáng tạo theo các dự án mang tính bền vững đảm bảo các tiêu chí của xã hội hiện tại. Người ta tìm đến những giá trị đích thực để tạo lập nên những công trình hiện hữu và cả công trình đồ sợ trong tâm thức vô hình cũng nhằm thỏa mãn mong cầu của một hoặc đại đa số người nào đó.
Tất cả phải có đủ các yếu tố về sức mạnh nguồn lực, con người giỏi giang, vận hành nhịp nhàng và tất yếu là phải có quá trình.
Như vậy, để có được sức mạnh thực thụ, đòi hỏi mọi công trình trường tồn dù ở thể hữu hay vô hình đều cần phải hội đủ các yếu tố. Cuộc sống ai ai cũng muốn sống thọ, sống lâu và sống có ý nghĩa nhất.
Một người trường tồn khi và chỉ khi hoàn chỉnh và thống nhát 3 thể thân – tâm – tuệ thành một “thể thống nhất” bền vững theo thời gian. Thân thể khỏe mạnh, ăn nghỉ điều độ, hợp lý, khoa học và có kế hoạch rèn luyện sức khỏe, vận động tập luyện thường xuyên.
Không chỉ những cảm xúc tiêu cực như buồn, lo lắng, giận dữ,… mà ngay cả những cảm xúc tích cực như vui mừng quá cũng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, con người cần phải học cách làm chủ và cách cân bằng cảm xúc để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, khởi tạo và duy trì các mối quan hệ tốt đẹp.
Học cách làm chủ và cân bằng cảm xúc để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần
Tầm quan trọng của việc cân bằng cảm xúc đối với bản thân
Bạn không thể điều khiển những cảm xúc bản năng của cơ thể, tuy nhiên học cách cân bằng cảm xúc sẽ giúp bạn điều chỉnh hành vi phù hợp.
Khoảng lặng bình an trong tâm hồn
Khi suy nghĩ tích cực não bộ sẽ sản sinh ra hóc môn hạnh phúc endorphins có lợi cho sức khỏe tinh thần và các nội tạng cơ thể. Tuy nhiên, khoa học cũng chỉ ra khi con người vui mừng quá mức như những sự kiện vui vẻ tiệc cưới, sinh nhật, dành chiến thắng trong cuộc đấu,… tim đập quá nhanh, không thể kiểm soát có thể gây hại đến cơ thể. Sự hưng phấn quá khi sử dụng các chất kích thích: rượu, ma túy,… cũng khiến sức khỏe tinh thần bị quá sức. Vì vậy, lời khuyên của các chuyên gia là vui vẻ, lạc quan cũng cần đúng mức.
Suy nghĩ tiêu cực sản sinh ra adrenaline có hại cho hoạt động não bộ và đề kháng của cơ thể. Như vậy, nếu cứ giữ suy nghĩ tiêu cực như lo lắng, sợ hãi, đố kỵ, thù địch,… thì sẽ gây hại đến cả thể chất và tinh thần của con người. Những căng thẳng, stress không ai là không có, tuy nhiên con người cần học cách kiểm soát stress ở mức độ nhỏ đến vừa để làm động lực cho cuộc sống. Nếu stress quá lớn gây mất cân bằng cảm xúc sẽ mang đến những điều tai hại cho thể chất và tinh thần.
Cân bằng cảm xúc là cá nhân nhận thức, xử lý và điều chỉnh được cảm xúc một cách chính xác và hiệu quả. Nó không chỉ quan trọng với bản thân mỗi người, mà còn vô cùng quan trọng trong mối quan hệ với người khác. Người biết cân bằng cảm xúc sẽ hình thành và phát triển được các mối quan hệ tốt đẹp. Kiểm soát cảm xúc giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần, tăng tương tác và tạo các mối quan hệ. Người có cảm xúc cân bằng sẽ tự tin, có khả năng giải quyết xung đột, có khả năng lãnh đạo và trở thành người thành công trong cuộc sống.
6 cách cân bằng cảm xúc để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn
Với những ý nghĩa quan trọng, học cách cân bằng cảm xúc là cần thiết với mỗi người. Giao tiếp và làm việc lý trí, không để cảm xúc gây ảnh hưởng đến quyết định của mình.
1. Sống vì ngày hôm nay
stress
Ngày hôm qua là quá khứ, những thành công, thất bại của quá khứ đã qua rồi và không bao giờ trở lại. Vì vậy, đừng để những điều này ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của bạn. Bạn không thể giữ mãi cái ràng buộc về quá khứ thất bại, mà nghĩ mình không thể thành công. Bạn cũng không nên “ngủ quên trên chiến thắng” của quá khứ mà thiếu động lực cố gắng cho hiện tại.
Hôm nay là ngày ta phải sống cho có ý nghĩa, ta đang sống thì nên làm những điều tốt đẹp, sống đẹp và đối xử tốt với những người yêu thương. Quý trọng ngày hôm nay và sống trọn vẹn với nó, bạn sẽ vui vẻ, hạnh phúc.
2. Đừng để ý những điều nhỏ nhặt
Đừng suy xét những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống để rồi phàn nàn, trách cứ người khác. Bạn nên nhìn mọi thứ bằng cái nhìn tổng quan, bỏ qua những lỗi lầm tiểu tiết để sống thanh thản hơn. Học tập cách sống đơn giản, bớt phiền não để không mất quá nhiều thời gian với người khác, dành thời gian đó cho bản thân, để yêu thương và giúp đỡ những người yêu thương, làm những công việc yêu thích.
3. Học hỏi và sống trong một môi trường tích cực
Có rất nhiều người, dù bạn làm gì họ cũng buông lời chỉ trích, phàn nàn gây cho bạn những áp lực, suy nghĩ tiêu cực. Không nên sống cùng những người như vậy, bạn hãy lựa chọn sống với những người có cái nhìn tích cực, cùng sở thích và mục đích sống với bạn. Sống cùng những người coi trọng nỗ lực của bạn, nâng đỡ và tiếp sức cho bạn thay vì cố gắng kéo bạn xuống.
lặng nhìn cuộc sống
Lựa chọn nhóm người và một môi trường sống tích cực sẽ hỗ trợ bạn nâng cao giá trị bản thân và sống tốt đẹp hơn. Dành nhiều thời gian bên cạnh những người tốt, điều tích cực trong cuộc sống sẽ giúp bạn cân bằng cảm xúc và sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.
4. Chấp nhận những điều hiển nhiên
Chấp nhận những việc hiển nhiên xuất hiện trong cuộc sống giúp bạn không quá bực tức, lo lắng. Nên hiểu rằng dù có lo lắng thì việc này cũng không thay đổi. Quyết định chấp nhận sẽ giúp bạn có tinh thần tỉnh táo, thanh thản để tìm ra cách cải thiện tình hình và tiếp tục tiến lên phía trước.
5. Mang đến niềm vui cho người khác
lặng nhìn cuộc sống
Mang đến niềm vui cho người khác, bản thân bạn cũng cảm thấy vui lây. Giúp đỡ, bao dung và vui vẻ với mọi người mang đến cho bạn năng lượng, động lực sống có ý nghĩa. Lan tỏa hạnh phúc giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực cuộc sống, bạn sẽ làm chủ và cân bằng được cảm xúc bản thân.
6. Biết chấp nhận sự vô ơn
Bạn giúp đỡ người khác, và cũng mong đợi nhận được sự biết ơn từ người đó. Tuy nhiên, không phải bao giờ bạn cũng nhận được sự biết ơn này. Bạn không nên buồn lòng vì không được như ý muốn, mà phải cảm thấy may mắn khi có khả năng giúp đỡ được người khác và không nản chí nếu không nhận được sự biết ơn. Bởi làm nhiều tốt, giúp đỡ người khác bạn đã trở thành một bông hoa đẹp mang hạnh phúc không chỉ cho người khác, mà còn động viên chính bản thân mình.
7. Hãy làm hết sức mình
Luôn luôn nỗ lực làm việc hết mình, đặt ra mục tiêu và cố gắng tiến lên phía trước. Có thể bạn sẽ gặp những chỉ trích, phàn nàn và không hài lòng của người khác kéo bạn xuống với những cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, hãy tích cực suy nghĩ lạc quan và làm việc hết mình để đạt được thành quả tốt đẹp. Sự hăng hái, sẵn sàng đương đầu với khó khăn sẽ mang đến cái nhìn tích cực của người khác đến bạn. Lấy những lời chỉ trích của người khác làm động lực thực hiện công việc tốt hơn. Nếu gặp thất bại, sai lầm dũng cảm thừa nhận trách nhiệm và khắc phục hậu quả.
Học cách làm chủ và cân bằng cảm xúc là kỹ năng của người hiện đại. Mindalife là trung tâm đào tạo, tư vấn những giải pháp kỹ năng phát triển bản thân hiệu quả, sẽ là địa chỉ đồng hành cùng bạn rèn luyện kỹ năng làm chủ cảm xúc bản thân để có một sức khỏe tinh thần và thể chất tốt.
Cuộc sống ngày nay, chúng ta gặp nhiều áp lực từ công việc, vấn đề tài chính, các mối quan hệ, bệnh tật… Những điều này đều có thể dẫn đến stress (căng thẳng). Vậy stress là gì? Làm thế nào để giảm stress?
Stress là gì?
Stress là một quá trình bao gồm các phản ứng sinh lý, tâm lý và ứng xử của một cá nhân khi cố gắng thích nghi với thay đổi, hoặc áp lực từ bên trong hoặc bên ngoài. Những áp lực này được gọi là những tác nhân gây stress.
Tác nhân gây stress xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, có thể là những lo toan, buồn bực trong cuộc sống, hoặc tác động của môi trường như tiếng động, không khí ô nhiễm, thay đổi thời tiết đến những tác động thể chất như chế độ dinh dưỡng. Lo xa, tưởng tượng cũng có thể là những tác nhân gây stress.
Những sự thật thú vị về stress
Stress là cơ chế tự nhiên giúp cơ thể sẵn sàng đối mặt với những tình huống nguy hiểm.
Stress có thể gây ra những triệu chứng về mặt tinh thần và cả thể chất.
Stress ngắn hạn có thể có ích, nhưng nếu kéo dài nó sẽ gây hại.
Làm thế nào để giảm stress?
Stress ngày càng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu hết tất cả chúng ta đều đã từng trải qua stress ít nhất một lần trong đời, và trên thế giới có đến 70% người trưởng thành luộn cảm thấy căng thẳng, lo lắng mệt mỏi mỗi ngày. Khi bị stress ai trong mỗi chúng ta đều muốn giải tỏa nó.
Vậy làm sao để giảm stress, để bản thân luôn cảm thấy thư giãn và vui vẻ? Tùy vào mức độ nặng nhẹ của bệnh mà có thể áp dụng những cách giải quyết vấn đề khác nhau.
Một số cách giảm căng thẳng stress hiệu quả:
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu vào cơ thể: Khi cơ thể thiếu chất thì các hoạt động dẫn truyền bên trong cơ thể cũng sẽ có vấn đề gây ra những mệt mỏi và căng thẳng cho người bệnh. Một trong những chất cần được bổ sung khi bị căng thẳng stress có thể kể đến như Lemon Balm, Axit béo Omega-3, Ashwagandha, chất polyphenol có trong trà xanh, Valerian… Ngoài ra có thể dùng tinh dầu bạc hà trong phòng để giúp tâm thái thư giãn tuyệt đối.
Nghe nhạc: Được coi là thần dược về tinh thần giúp quên đi những lo âu suy nghĩ. Âm nhạc có nhịp độ chậm có thể đem lại cảm giác thư giãn hạ huyết áp và nhịp tim.
Tập hít thở sâu: Các bài tập hít thở sâu sẽ giúp kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, điều khiển phản ứng thư giãn
Học cách từ chối: Khả năng chịu áp lực của con người là hữu hạn nên khi cảm thấy công việc hoặc vấn đề vượt quá tầm kiểm soát của mình thì cần học cách nói không thường xuyên hơn. Đây là một cách giúp giảm stress hiệu quả.
Giảm lượng Cafein nạp vào cơ thể hàng ngày: Hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể nhiều lượng cafein ở nhiều dạng khác nhau như uống cafe, trà mạn, socola, nước tăng lực… và không thể phủ nhận ngay sau khi dùng cafein ta sẽ thấy cơ thể tỉnh táo, tinh thần phấn chấn. Tuy nhiên cảm giác này sẽ không tồn tại lâu bởi ngay sau đó ta có thể cảm thấy bản thân lo lắng và căng thăng hơn. Nếu thấy có cảm giác này thì hãy giảm lượng cafein hàng ngày để cơ thể ssc thư giãn và thoải mái nhất.
Dành thời gian cho gia đình và bạn bè: Việc nói chuyện tâm sự với người thân trong gia đình và bạn bè giúp dễ dàng vượt quà khoảng thời gian bị căng thẳng và mệt mỏi. Người ngoài sẽ có cái nhìn khách quan giúp người định hướng và suy nghĩ đúng đắn.
Tập luyện thể dục thể thao: Đây là một trong những cách giải tỏa căng thẳng hiệu quả bởi việc vận động tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp giảm những yếu tố căng thẳng của cơ thể, giúp giải phóng endorphin cải thiện tâm trạng và giảm đau một cách tự nhiên.
Stress là gì? và 7 cách giải tỏa stress hiệu quả. Trong chừng mực nào đó, stress cũng cần thiết. Tuy nhiên, bạn không nên cường điệu hóa stress. Chúng ta có thể học cách kiểm soát stress. Sau đây là những cách giải stress hiệu quả mà không phải khi nào bạn cũng nghĩ đến bởi vì chúng quá đơn giản để thực hiện.
1. giảm stress bằng cách rèn sự tập trung
Trí tưởng tượng giúp cho sự tập trung trở lại và ngay lập tức tạo ra một phản ứng thư giãn. Chỉ cần đơn giản tạo ra sự thoải mái, yên lặng và tự hình dung một khung cảnh yên bình mà bạn muốn: bạn đang ở một bãi biển thơ mộng, một nơi nghỉ mát trong mơ, trong vòng tay của những người nổi tiếng mà bạn hâm mộ, cười đùa với con cái, tận hưởng nội thất ấm cúng của ngôi nhà mới.
2. Nghe nhạc cũng có thể giải tỏa stress
Âm nhạc đem lại cảm giác êm dịu. Nó giải phóng các hormone chống lại stress.Bất kỳ loại nhạc nào hay nghe bất cứ nơi đâu: trong nhà, nhà bếp, trong xe hơi, ở công sở ; âm nhạc làm nhịp tim chậm lại, hạ huyết áp và giảm stress. Tất nhiên bạn có thể hát hoặc chơi đàn…
3. Cười giúp bạn giải tỏa stress
Tiếng cười không hoàn toàn giống như thư giãn. Cười là một cảm xúc giúp tạo ra năng lượng tích cực. Nó giúp chúng ta quên đi và vượt qua những cảm xúc tiêu cực. Bạn có thể luyện tập cười trong ngày, nếu không thì hãy xem các vở hài kịch và video hài hước ở trên mạng. Nụ cười có tính lây lan vì thế hãy cười cùng người trong gia đình hay bạn bè của bạn.
4. Tắt máy vi tính và điện thoại di động là một cách giải tỏa stress
Dừng việc sử dụng các thiết bị đó ít nhất vài lần trong ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng những email bất ngờ ập đến có thể gia tăng stress, làm tâm trạng xuống dốc và ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những tin nhắn kinh doanh. Ngoài ra, việc liên tục bị làm phiền bởi điện thoại có thể gây ra tác dụng tiêu cực chứ không giúp bình tâm như người ta vẫn nghĩ.
Tắt các ứng dụng điện thoại nếu không cần thiết cũng như tắt chuông, bao gồm cả tiếng “beep” thông báo có thư điện tử hay tin nhắn SMS gửi đến.
5. Tập cách hít thở sâu để giải tỏa stress
Những bài tập thở sâu sẽ giúp chúng ta thư giãn hơn vì tăng lượng ôxy cung cấp cho cơ thể.
Trong trường hợp stress xảy ra đột ngột, hãy áp dụng cách hít vào sâu bằng bụng, nín thở trong 3 giây, sau đó thở ra từ từ và hoàn toàn. Lặp lại bài tập này 3 lần liên tiếp nếu chưa thấy hiệu quả.
6. Hãy luôn lạc quan là cách hửu hiệu đạp tan stress
Hãy nghĩ theo chiều hướng tích cực hơn, lưu giữ lại những điều tốt đẹp thay vì những thứ không hài lòng. Bạn có thể thất bại trong việc làm bánh, nhưng hãy nghĩ sẽ thành công trong những lần sau. Có thể bị trễ xe buýt nhưng hãy coi đó là cơ hội để tập 1 vài bài thể dục.
Hãy nhớ về những sự kiện tốt đẹp trong ngày, dù đó là những việc nhỏ nhất cũng rất quan trọng đối với bạn.
7. Đập tan stress để tận hưởng cuộc sống
Không bị choáng ngợp trước những áp lực của công việc trong ngày. Dành cho mình những khoảng thời gian để tận hưởng cuộc sống, làm điều bạn thích dù là hoạt động xã hội hay tĩnh tại.
8. Tươi cười và tạo ra sự đồng cảm
Tươi cười và tán thành để cải thiện mối quan hệ với mọi người xung quanh. Tươi cười còn giúp tăng lòng tự trọng, góp phần loại bỏ stress, lo lắng và tâm trạng không tốt. Cũng như cười, tươi cười cũng có tính lây lan.
Trong cuộc sống cần những khoảng lặng bình an trong tâm hồn, có những lúc chúng ta cần nhữngkhoảng lặng để suy ngẫm lại những việc mà mình đã trải qua, những gì mình đã làm. Làm được gì và những gì còn thiếu sót?
Khoảng lặng từ tâm
Tâm an là điều vô cùng cần thiết cho cuộc sống giữa đường đời hối hã tấp nập, hành động để chăm sóc cho tâm hồn được bình an, cho phép tâm mình có những khoảng lặng cũng là điều vô cùng cần thiết.
Bình an, là điều đạt được khi tâm yên. Sự bình yên đến từ bên trong. Từ đó, nãy mầm sự hạnh phúc từ tâm và sau đó lan tỏa ra bên ngoài.
Cuộc sống của ta dường như được tiếp thêm năng lượng sau mỗi ngày làm việc mệt nhọc, đầy lo toán, đầy mưu cầu,… khoảng lặng từ tâm giúp thanh lọc cơ thể để có một tinh thần thoải mái.
khoảng lặng từ tâm
Bình an trong tâm hồn
Bình an trong tâm, xuất phát từ một nội tâm vững vàng. Khi biết lặng nhìn, quan sát đủ lâu. Ta dần dần cảm nhận được bình an từ bên trong.
Điều này không chỉ giúp ích cho bản thân của mình, mà còn giúp ích rất nhiều cho những người xung quanh.
100 người bước vào căn phòng đầy bóng bay, lúc trở ra tất cả đều nhận được một bài học cuộc đời khiến ai cũng thấm thía!
Thật khó tin rằng những quả bóng bay có thể dạy bạn một bài học cuộc sống sâu sắc. Nhưng vị giáo sư đại học này lại biết cách sử dụng chúng theo một cách vô cùng đặc biệt.
Khi đang giảng bài trên lớp một ngày, một vị giáo sư đại học đột nhiên dừng lại vì muốn dạy cho 100 sinh viên của mình một bài học quý giá.
Ông đưa mỗi sinh viên một quả bóng bay, yêu cầu họ thổi phồng nó lên rồi viết tên của mình lên trên. Sau đó, ông yêu cầu họ bỏ quả bóng bay sang căn phòng bên cạnh.
Sau khi tất cả hoàn thành nhiệm vụ, các sinh tập trung bên ngoài căn phòng, bây giờ đã chứa đầy bóng.
“Các em có 5 phút,” vị giáo sư giải thích, “để sang phòng bên kia, tìm quả bóng viết tên của mình, và quay lại giảng đường.”
5 phút trôi qua nhanh chóng, và không một ai tìm được quả bóng của mình. Tất cả đều bước ra khỏi phòng.
Sau đó, vị giáo sư yêu cầu họ thay đổi cách mình tìm quả bóng. Bây giờ họ có thể lấy bất kì quả bóng nào rồi đi tìm người viết tên trên đó để đưa cho họ.
Kết quả là, mọi người đều lấy được quả bóng mang tên mình trước khi hết 5 phút.
“Đây là một ẩn dụ,” vị giáo sư giải thích.
“Đây chính xác là những gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Mọi người đều điên cuồng đi tìm hạnh phúc của mình, nhưng không ai biết nên tìm nó ở đâu. Hạnh phúc của chúng ta nằm trong tay người khác. Nếu bạn mang lại cho người khác hạnh phúc, bạn cũng sẽ có hạnh phúc của mình.”
“Lặng nhìn cuộc sống” đưa chúng ta qua nhiều trải nghiệm và suy ngẫm về cuộc đời. Có thể ngày hôm nay ta chưa cảm nhận được, nhưng đến một lúc nào đó nhìn lại, ta mới gật gù nhận ra có vài điều trong cuốn sách rất đúng.
Cuộc sống mà, sẽ có lúc này, lúc kia. Có những lúc cuộc sống chỉ toàn màu hồng, nhưng cũng có những ngày thấy tương lai sao xám xịt. Tức giận, bực bội, la hét không chỉ làm tổn thương chính mình, mà đôi khi còn vô tình làm tổn thương những người thân yêu bên cạnh ta. Có câu chuyện về việc con người ta rồi cũng hóa thành tro bụi, đọc đến khúc đó bỗng giật mình và ngẩn ngơ một chút.
Ừ thì, cuộc sống đâu lường trước điều gì? Bạn đâu biết trước được ngay mai sẽ ra sao. Thế thì những tranh giành, những uất ức, những chịu đựng kia có thực sự quan trọng đến thế? Tại sao chúng ta cứ mãi chạy đua về đích đến chưa chắc bản thân đã mong muốn, đánh đổi hết những cảnh đẹp trên con đường đi, mà không thong thả bước đi, vừa nỗ lực vừa lặng nhìn cuộc sống?
